Sur les conseils d’une amie, j’ai voulu tester ce livre pour apprendre à mes loulous à se poser, à être plus zen et à gérer au mieux leurs émotions….
D’abord lecture de ce livre : livre qui se lit facilement et des anecdotes concrètes qui permettent de bien comprendre les idées de l’auteur plus des exercices avec un CD pour mettre en pratique.
Parfois un peu perdue dans les idées de méditations mais dans l’ensemble des bonnes idées basées sur la respiration, le lâcher prise, la confiance en soi….tout ce qui est important dans la vie pour devenir un adulte serein!!et bien dans son corps et dans sa tête
Les exercices sont faits dans cet ouvrage pour des enfants d’au moins 5 ans …il faut commander le livre d’activité des plus petits pour les loulous plus petits
Test :
-1ère séance : dur de se poser ils faisaient les zouaves mais au bout de la deuxième fois mon petit zèbre s’est posé un peu. (Petite grenouille sur 4 minutes) il a été attentif mais un peu trop abstrait pour lui. Ma grande n’était pas réceptive ce soir…on tentera une autre fois
-mon petit zèbre en a redemandé un soir avant de se coucher et il aime bien le faire allonger…on va voir si ça tient sur la durée // ma grande pas du tout pourtant elle fait du yoga 😉.
-Il redemande régulièrement de faire ce petit exercice et il écoute et se pose…Donc c’est bien parti !! Affaire à suivre et je vais peut-être investir dans le petit livret pour les moins de 5 ans car les autres exercices me paraissent longs et compliques pour lui pour l’instant.
-Pas encore testé les autres exercices, il est encore un peu petit pour ça. Et en ce moment mes loulous sont malades donc on n’a pas trop l’occasion de tester la gestion des émotions 😉
Je vous tiendrai au courant de la suite de l’expérience dès qu’on l’aura testé.
-J’aime bien la voix du CD : une voix douce, linéaire (mon loulou l’écoute attentivement). Et la petite cloche de début et de fin fait son petit effet sur mon petit zèbre (une fois qu’elle sonne la fin, il est à nouveau à fond) 😉.
Dans un autre article je vous mettrai l’interview que je ferai d’une copine prof de yoga pour enfants…elle nous donnera des petits conseils 😉
N’hésitez pas à partager vos méthodes, trucs et astuces pour les apaiser et les poser !!
1…2…3…Partageons !!!😊😊😊😊
